Oi, me chamo Ivana Lima ...

["Ivana Lima" <atendimento@facebookmassivo.com.br>]

Como
vai?!

Me chamo Ivana Lima, sou odontóloga e moro no Rio.

"Durante um ano eu engordei 10 quilos e foi quando engravidei.
Durante a gestação tive problemas no trabalho e isso me
afetou e ganhei mais 16 quilos e depois que minha filha nasceu engordei
mais quatro quilos, ou seja, foram 30 quilos a mais".... imagina isso meu
Deus do céu...

O excesso de peso estava afetando a minha
saúde e a autoestima. "Cheguei ao ponto de não me olhar mais
no espelho e no final de 2012, quando minha calça chegou ao
número 50, percebi que precisava emagrecer". 

Então tracei uma meta: perder 30 quilos em dois anos. Para
alcançar seu objetivo ela fiquei de olho nas calorias. Troquei as
três refeições grandes diárias acompanhada das
beliscadas constantes e comecei a ingerir pequenas quantidades de alimentos
diversas vezes ao dia. 
No café da manhã, troquei o leite
pelo chá verde. 

Frituras, refrigerantes e doces foram
reduzidos ao máximo e nas refeições frutas, legumes,
verduras, carnes e alimentos integrais. 
Também
investi no curso Queima em 48h do Vinicius que me ajudou PRA CARAMBA : http://www.mosaicopara.com.br/emagrecerem48hs/

Durante todo o processo de emagrecimento, me permiti comer um
chocolate todos os dias. "Ele me proporcionava um pouco de alívio,
mas nunca como um doce que tenha mais do que 150 calorias"

Mudei
hábitos, se tinha a opção de ir de escada ou elevador,
ia de escada, se podia ir de carro ou a pé, ia a pé, e com
auxilio correto desse excelente treinamento foi a cereja do bolo que
faltava. 

Resutaldo?! Em exatamente 4 meses e meio após
traçar a meta, consegui perder 30 quilos. Com 33 anos eu que
meço 1,65 passei de 90 kg para 60 kg. 

Minha autoestima
tá lá em cima. "Hoje me sinto capaz de me exibir. Estou feliz
do jeito que sou" e até causo frisson na rua..

Mando esse
email em agradecimento primeiramente a Deus e a todos os envolvidos em
minha recuperação e pra dizer pra vc que está lendo
esse email agora, NÃO DESISTA NUNCA! TODOS PODEM NÃO
ACREDITAR MENOS VC!





Se
vc quer falar sua experiência, responda esse e-mail....





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